Pływanie jest najlepszym sposobem na spędzanie wolnego czasu, dodatkowo pełni też rolę profilaktyczną i rehabilitacyjną. Wraz z ruchem w wodzie angażujemy w zasadzie wszystkie mięśnie. To nie tylko dobra forma relaksu, ale też przede wszystkim jedna z najpowszechniejszych dyscyplin sportowych. Jeśli nie umiesz pływać, możesz poćwiczyć w wodzie, zapisując się na zajęcia aerobiku czy hydrospinning, […]